单选题
1.《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》要求，体育与健康课程必须保证一定的运动负荷，每节体育与健康课学生总体运动时间占课程总时间的比例应不低于【】
A.45%
B.55%
C.65%
D.75%
2.在体育教学中，动作技能形成和提高的规律是【】
A.分化—泛化—自动化
B.自动化—泛化—分化
C.粗略掌握动作阶段—改进和提高动作阶段—动作的巩固与运用自如阶段
D.粗略掌握动作阶段—动作的巩固与运用自如阶段—改进和提高动作阶段
3.采用间歇训练法进行有氧耐力训练时，必须严格控制间歇时间，在进行下一次训练前心率恢复到【】
A.110次/分钟
B.120次/分钟
C.130次/分钟
D.140次/分钟
4.我国正常成年人安静时收缩压为【】
A.60~80mmHg
B.80~100mmHg
C.100~120mmHg
D.120~140mmHg
5.肌肉力量训练中常用的“多级跳和深跳”练习均属于【】
A.等长练习
B.等张练习
C.等速练习
D.超等长练习
6.人体内糖以糖原的形式分别储存于肌肉和【】
A.骨骼
B.胃
C.肝脏
D.血液
7.下面能有效发展小腿三头肌力量的练习是【】
A.勾脚尖侧压腿
B.负重提踵
C.负重深蹲
D.坐姿腿屈伸
8.在排球比赛中，以下不属于发球犯规的是【】
A.裁判鸣哨八秒后将球发出
B.场区外发球
C.指球或手中移动球
D.两次抛球
9.《国家学生体质健康标准》要求，在肺活量测试中每位受试者可测【】
A.1次
B.2次
C.3次
D.4次
10.下图表示武术步型中的“虚步”是【】
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